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五招应对PM2.5减少出门最有效

2021-01-28 

本文摘要:专家讲解空气监测的相关知识。

专家讲解空气监测的相关知识。对策1:呆在家里,减少外出,是保护自己最有效的方法。根据北京大学前沿交叉学科研究人员环境与健康中心黄伟研究员2012年在国际顶级流行病学杂志《美国流行病学》上发表的关于PM2.5的流行病学研究,排除年龄、性别、时间效应、气象因素等影响因素后,当PM2.5浓度增加103 g/m3时,各死因超额死亡风险将增加2.29%,滞后时间为1-2天。

心脑血管疾病增加的超额死亡风险较高,为3.08%。如果一定要出门,不要骑自行车,避开交通拥挤的高峰期和开车较多的道路,避免吸入更多的化学物质。也最好不要开私家车,多坐公交有助于减少PM2.5,对策二:少抽香烟、雪茄、烟斗,在燃烧不完全的情况下,会产生大量属于PM2.5的细颗粒物。

烟草烟雾中含有7000多种化合物,包括69种致癌物质和172种有害物质,会严重危害吸烟者和吸入“二手烟”者的健康,在这种雾霾天气下更为严重。所以,最近几天无论是出门还是待在室内,吸烟者都应该尽量少吸烟。对策三:关门窗。专家说,在雾霾天气,尽量不要开窗。

如果确实需要开窗通风的话,尽量避开早晚雾霾高峰期。可以开窗通风,时间一次半小时到一小时。同时,在家使用空调取暖的居民应注意开窗通风,确保室内有足够的氧气。

你可以在你的阳台、露台、室内多种一些绿色植物,比如绿冠植物,比如绿萝卜、万年青、虎皮兰。因为叶子大,吸附能力比较强。也可以用空气净化器。

市面上80%的空气净化器主要是净化空气中的细微颗粒,对PM2.5有很好的吸附作用,但是使用时要注意经常更换过滤器。对策四:注意卫生,出门后及时洗脸、漱口、清洁鼻子,防止PM2.5对人体的危害。最好用温水洗脸,有利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时,可以用干净的棉签反复冲洗,或者用鼻子轻轻吸水,快速擤鼻涕,同时避免呛咳。

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除了面部清洁,身体暴露的部位也要清洁。对策五:多吃清淡少刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,可以补充各种维生素和无机盐,润肺消燥,化痰止咳,健脾补肾。也可以多吃豆腐、牛奶等食物。除此之外,自制润喉茶也是一个不错的选择,可以解决咽干咳嗽的问题,减少空气污染对肺部的危害。

原料为:石斛、百合、麦冬3克,大枣2枚,冰糖2枚。使用方法:加入150毫升开水浸泡。一种食材可以冲泡2-3次。

黄用这种方法测量了PM2.5。昨天,市环保局举行了第六届东莞环保开放日,近30名市民应邀参加了活动。本次环保开放日将聚焦PM2.5污染,越来越受到关注。

在自动空气监测站,工作人员向公众详细介绍了自动空气监测网络的发展过程以及如何计算PM2.5等污染物的值。活动期间,市民除了参观自动空气监测站之外,还前往生态公园的人工湿地学习湿地植物如何净化污水。(黄熊摄影报道)(来源:南方日报)(编辑:SN052)。


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